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exceso de demanda. A veces, ser la fi-
gura emocionalmente disponible para
todos deja a la madre sin espacio para
sí misma.

En nuestro país hay diversos estudios
que reportan un importante deterioro
en la salud mental y física de aque-
llos padres que cuidan de sus hijos
de manera poco equitativa (irritabili-
dad, ansiedad, alteración del sueño),
además del deterioro desde el plano
profesional y laboral que muchas ve-
ces se debe asumir para poder estar
Collage digital: @jenovevadraws visibilizar algo que ha sido casi histó-
al cuidado de otro. Hablar de esto no
es dividir, ni culpar a los padres, es

ricamente invisible. La crianza no es
sólo logística; es un trabajo emocional
profundo que debe ser compartido.
Hacer corresponsabilidad no es “ayu-
La carga invisible que dar”, es co-sostener. Es comprender
que la regulación emocional de un
niño exige la regulación de quienes
lo crían. En palabras simples, un niño
llevamos las madres puede calmarse cuando hay un adul-
to significativo que esté en calma a su
Por Isidora Alastuey lado (por efecto de las neuronas en
espejo), tarea muy difícil de lograr para
Psicóloga Clínica Infanto-juvenil y Coach de Crianza cualquier persona que se encuentre
Relatora de Charlas y Talleres en estado de burnout.

Vemos que, cuando esta “carga men-
n la consulta, me dedico a anticipar las necesidades de nuestros
acompañar a muchas familias hijos (materiales que deben llevar a tal” permanece invisible, sus conse-
cuencias comienzan a ser más pro-
en temas de crianza, es aquí clases, estudios, el disfraz,el regalo de fundas: primero afectan a la madre,
Edonde escucho a diario (y más cumpleaños, etc.), de regular sus emo- luego se filtran al bienestar de los hijos
aún en estas fechas) un relato que se ciones la mayor parte del día (“mamá, y, finalmente, terminan tensionando la
repite con distintos matices, pero con tengo miedo”, “mamá, me siento tris- relación de pareja cuando existe. Hoy,
la misma raíz: las mamás estamos can- te” o simplemente descifrar silencios), más que nunca, necesitamos descan-
sadas. No solo por lo que hacemos, coordinar agendas, atender a muchos so, límites sanos, redes de apoyo rea-
sino por todo lo que sostenemos si- grupos de Whatsapp, preocuparnos les y una cultura menos juzgadora y
lenciosamente. Aunque la coparenta- de los asuntos de higiene y salud (que más compasiva. Necesitamos criar en
lidad ha avanzado en relación a otras no anden con uñas largas ni el pelo coparentalidad, sobre todo presencia
épocas, la experiencia cotidiana de la sucio, el remedio de la alergia, el den- emocional. Esa es la base sobre la que
crianza sigue recayendo mayoritaria- tista), contener las crisis y mantener se construyen familias más seguras y
mente sobre las mujeres y las cifras así el termómetro emocional de la casa. conectadas, donde se da un cuidado
lo confirman. Esta atención constante tiene un cos- del mundo emocional familiar.
to tremendo.
En Chile, las mujeres destinan casi
dos horas más al día que los hombres La investigación internacional sobre INE. (2025). Las mujeres destinan 02:05 horas
más que los hombres a actividades de trabajo no
al trabajo no remunerado (INE, 2025). burnout parental (Pérez-Díaz, P. A., & remunerado. Resultados de la II Encuesta Nacional
Pero no se trata solo de tiempo: se tra- Oyarce Cádiz, D., 2020) muestra que sobre Uso del Tiempo. Instituto Nacional de
Estadísticas.
ta principalmente de la carga mental y las madres presentan más agotamien- Pérez-Díaz, P. A., & Oyarce Cádiz, D. (2020).
emocional que acompaña este traba- to, más culpa y más sensación de in- Burnout parental en Chile y género: un modelo para
comprender el burnout en madres chilenas. Revista
jo. Somos nosotras quienes solemos suficiencia. No es falta de amor; es de Psicología, 29(1), 1–14.

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